헛기침이 발생하는 이유에는 여러 가지가 있습니다. 한 가지 이유로는 마른 기침이나 헛기침을 유발하는 역류성 식도염이 있습니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 기침을 유발하는 질환이며, 식사 후에 특히 심하게 나타날 수 있습니다. 만약에 마른 기침이나 헛기침이 식사 직후에 과다한 가래와 함께 나타난다면 역류성 식도염이 의심될 수 있습니다.
또한 헛기침이나 잔기침이 나타날 수 있는 다른 이유로는 후비루 증후군이 있습니다. 후비루 증후군은 콧물이 목으로 넘어가지 못하고 코 속에서 진행되는 질환이며, 목에 이물감이 느껴지는 증상과 함께 반복적인 헛기침을 유발할 수 있습니다.
기관지 확장증과 인후부 역류
또 다른 이유로는 인후부나 기관지에 이상이 있는 경우 헛기침이 발생할 수 있습니다. 기관지 확장증이나 인후부 역류와 같은 질환은 잠자리에 누울 때 헛기침이나 잔기침을 유발할 수 있습니다. 이러한 질환을 가진 사람들은 헛기침이나 잔기침이 고개를 들 때 특히 심해진다는 경향이 있습니다.
습관과 약물 복용
또한 헛기침이 지속적으로 나타난다면 기침을 자주 하는 습관이나 약물 복용 등도 원인이 될 수 있습니다. 따라서 헛기침이 지속적으로 나타난다면 의사의 진찰을 받아야 합니다.
헛기침 완화를 위한 목에 좋은 음식
헛기침을 줄이기 위해서는 목에 좋은 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 물은 신진대사를 원활하게 하고 목의 건조함을 방지해 줄 수 있습니다. 또한 도라지는 감기와 목에 탁월한 효과가 있어 가래를 없애고 기침을 멈추게 하기 때문에 기관지염, 편도선염, 인후통, 가래, 목 통증 등에 좋습니다.
그러나 헛기침을 악화시키거나 좋지 않은 음식도 존재합니다. 헛기침이 심해지는 경우 향신료나 자극적인 음식, 고열량 음식 등은 피해야 합니다. 특히 향신료는 목을 자극하여 헛기침을 유발할 수 있으며, 고열량 음식은 소화 과정에서 가슴을 압박하여 기침을 유발할 수 있습니다.
따라서 헛기침이 심한 경우 목에 좋은 음식을 섭취하고 향신료나 고열량 음식은 피하는 것이 좋습니다. 그리고 헛기침이 지속될 경우 의사의 진찰을 받아 원인을 찾아야 합니다. 적절한 치료를 받으면 헛기침을 줄일 수 있습니다.
